از کجا شروع شد

DHL2015

 خوب مسلما بیشتر ما تو دوران کودکی و نوجوانی تجربه دویدن داشتیم ولی من می خوام در مورد اولین تجربه ام تو برزگسالی تو این پست صحبت کنم.
بعد از چند ماهی که از شروع به کارم تو شرکت گذشته بود(تابستان سال ۹۴)، یواش یواش زمزمه های یک مسابقه دو تفریحی به گوش می رسید. یکی از همون روزها رییسم به من گفت که من یه درخواستی ازت دارم و امیدوارم بهم نه نگی، من هم با یک قیافه مهربونانه بهش گفتم  حتما اگر بتونم انجامش بدم مطمئن باش نه نمی گم. این جمله از دهن من خارج نشده بود که برگشت گفت، پس من با خیال راحت می رم دنبال برنامه مرخصیم و بعدا در موردش باهات صحبت می کنم، من هم هاج و واج نگاهش کردم گفتم حداقل بگو موضوع از چه قراره و اونم گفت که باید جای من تو مسابقه دوی «دی اچ ال» شرکت کنی.
این مسابقه که معمولا در ماه آگوست(شهریور ماه)  برگزار می شه یک مسابقه دو به شکل دو امدادیه و هر تیم شامل ۵ نفر دونده است که هر کدوم باید مسافت ۵ کیلومتر رو بدوان ، نفر اول پس از طی کردن ۵ کیلومتر باید چوبک امدادی¹ رو به نفربعدی بده و نفر بعد باید کار خودش رو شروع کنه، و در مجموع هر تیم ۲۵ کیلومتر رو طی می کنه و مدت زمان نهایی برای کل اعضای تیم منظور می شه. این مسابقه در دانمارک یکی از بزرگترین مسابقه های دو به حساب میاد، چون بیشتر شرکت ها ، موسسات وباشگاه های ورزشی توش شرکت می کنن و از یک تا چند ده تیم معرفی می کنن. خوب قابل پیش بینیست که این مسابقه در یک روز برگزار نمیشه و معمولا ۴ یا ۵ روز ادامه داره در انتهای هرروز، تیم ها معمولا با باربیکیو و خوراکی و نوشیدنی به استقبال شام می رن و جشن می گیرن.
خوب همونطور که گفتم من به عنوان یک شرکت کننده باید می تونستم که ۵ کیلومتر رو بدوام و این تقریبا برای من با در نظر گرفتن شرایط فیزیکی اون موقع غیر ممکن بود، ولی من مصمم بودم که نه تنها شرکت کنم بلکه نتیجه آبرومندی بگیرم واین طور شد که اولین جرقه های دویدن تو زندگی من زده شد. تا اون زمان دویدن برای من یک ورزش کسل کننده بود و همیشه با دیدن کسانیکه با جدیت تمام تو سرما و گرما تو خیابون های کپنهاگ مشغول دویدن بودن تعجب می کردم ولی بعد از این ماجرا من هم انگیزه کافی  .برای دویدن پیدا کردم  و از فردای او روز برنامه خودم رو شروع کردم

تو چند هفته ای که فرصت داشتم اول از همه یه کفش دو و یه ست شورت و تی شرت دو تهیه کردم و برنامه دویدن خودمو با هفته ای سه یا چهار جلسه شروع کردم. تو روز های اول به زحمت می تونستم یک کیلومتر رو بدون وقفه بدوام و اگر به این لینک نگاه کنین می بینین که سرعت متوسطم چقدر پایین بوده، تقریبا ۶ کیلومتر در ساعت.

5Kin44min

از اونجایی که مهمترین هدفم والبته تنها هدفم از تمرین هام  تموم کردن ۵ کیلومتر بدون وقفه بود، دراون دوران به سرعت، حالت بدن، نحوه قدم برداشتن، ریتم و چگونگی نفس کشیدن و بقیه  و  المان های دویدن خیلی توجهی نمی کردم و تنها هدفم دویدن اون مصافت بود. و بالاخره بعد از حدود ۶ هفته تونستم ۵ کیلومتر رو بدون توقف بدوام و اعتماد بنفس لازم برای مسابقه رو بدست بیارم، اینجا می تونین ببینین که سرعت متوسطم تقریبا به ۹ کیلومتر در ساعت رسیده واین افزایش ۳ کیلومتر در ساعت تو یک ماه پیشرفت بزرگی برام محسوب می شده.

5Kin34min

بالاخره روز مسابقه رسید و من تو شرایط روحی و فیزیکی خیلی خوبی بودم، این اولین مسابقه ورزشی من بود که تو بزرگسالی شرکت می کردم، و کلی انگیزه داشتم که نتیجه خوبی بگیرم و اگر بتونم مسیر مسابقه رو تو زمان کمتر از ۳۰ دقیقه بدوام. من نفر سوم تو تیم بودم که باید می دوید، برای همین تقریبا بعد از ۴۰ دقیقه که از شروع مسابقه گذشت رفتم و در جایگاه مخصوص کسایی که منتظرن تا نوبتشون بشه ایستادم و در جا شروع کردم به گرم کردن خودم(الان که دارم این متن رو می نویسم کلی به اشتباه های تکنیکی که اون موقع انجام دادم می خندم) وقتی که هم تیمیم اومد و چوبک رو به من داد من بالافاصله شروع کردم به دویدن و اولین مسابقه من شروع شد. ۵ کیلومتر واقعا مصافتی نیست که بخوام در مورد اینکه چطور گذشت چیزی بگم، فقط از اونجایی که درگیر جو مسابقه بودم کمی بیشتر از سرعت همیشگی خودم دویدم که این باعث شد بعد از ۳.۵ کیلومتر مجبور شدم چند قدمی رو راه برم و دوباره شروع کنم به دویدن ². خوشبختانه این مورد تاثیر چندانی رو نتیجه نهایی کارم نگذاشت و من تونستم تو اون مسابقه بهترین نتیجه ای که تا اون زمان گرفته بودم رو بگیرم. اینجا می تونیم ببینیم که به سرعت ۱۰ کیلومتر در ساعت رسیدم و در نتیجه کار خودم رو با زمان کمتر از ۳۰ دقیقه تموم کردم.

DHL2015

متاسفانه بعد از تموم شدن این مسابقه انگیزه کافی برای ادامه تمرین های دو رو نداشتم ، به این دلیل که تا اون زمان تمام هدف من این مسابقه بود و حفظ آبرو تو جمع دوستان و همکارام و با تموم شدن این مسابقه دلیلی برای تمرین های بیشتر نداشتم واین شد که دویدن رو برای مدت طولانی کنار گذاشتم

¹: Relay baton

²: مسیر مسابقه

Advertisements

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس گوگل

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

درحال اتصال به %s